Тревога – это естественная реакция человека, когда ситуация выходит из-под его контроля. Запускается она нашими мыслями и подкрепляется ими. В ситуациях неопределенности тревога, как правило, усиливается. В условиях большого информационного потока мы чаще обычного чувствуем внутреннее беспокойство. Безусловно, это мешает нам полноценно жить и получать яркие положительные эмоции. Как справиться с тревожностью и беспокойством? Сегодня участники продолжили изучать феномен тревожности.

 Встреча была наполнена  практиками и отработкой способов выхода из состояния тревоги. Если, например, начать не замечать и понимать неприятные ситуации, становится легче дышать, хочется жить, а не выживать. Простые упражнения реально помогают осознавать, что с тобой происходит, и реагировать по-другому.