Любая эмоция, которую мы не выразили, любая травма, которую не прожили, любое подавленное чувство остаются не только в памяти, но и в теле. Они живут там как хроническое напряжение, как блок, как мышечный зажим.

Работа с телом в психологии — это направление, которое помогает лучше понять себя, справиться с эмоциональными трудностями и восстановить внутреннюю целостность через осознание связи между телесными ощущениями и психологическим состоянием.  

На сегодняшнем занятии участницы попробовали технику "коробочного дыхания" и упражнения для ладоней и пальцев рук. 

Следующая встреча запланирована на 20 октября, присоединяйтесь!