Тревога в мире человеческих переживаний — явление, имеющее столько разных оттенков, что трудно дать ей однозначное определение и описать строгие каноны её возникновения.
Влияние тревоги на жизнь современного человека столь значительно, что важнейшей характеристикой новых технологий сегодня является возможность избежать волнения: билеты на поезд приобретаются онлайн (больше никаких “верхних боковых” без нашего ведома), звук уведомлений в гаджетах избирательно можно отключать, а производители современной бытовой техники делают все для того, чтобы мы больше не боялись оставить утюг невыключенным.

   Несмотря на это каждый из нас рано или поздно сталкивается с этим феноменом и очень важно суметь грамотно среагировать на сложившуюся ситуацию, и научиться брать себя в руки.  Тревожность может возникать в любой момент, будь то дома или на работе, и мешать сосредоточиться, расслабиться или наслаждаться жизнью. К счастью, существует множество эффективных способов справиться с тревогой самостоятельно. Разумеется, они не отменяют лечения, но помогают справиться с ситуативными проблемами и не доводить до более суровых последствий, угнетающих психику и организм.