Регулярно нужно делать упражнения на подвижность глаз, на тренировку продольных и поперечных мышц. Это совсем несложно и не занимает много времени. Их можно делать везде – на автобусной остановке, в перерывах между сериями фильма, в очереди в магазине. Несложные упражнения тренирует мышцы глаз и улучшают зрение. 

Сегодня все члены нашего клуба получили два вида тренинга в распечатанном виде, попробовали их на практике и потренировались в «пальминге» (своеобразный естественный электрофорез глаз).

Конечно же, мы не смогли обойтись без традиционной тренировки по скандинавской ходьбе, а некоторые наши посетители впервые пошли с палками.

В следующий раз мы поговорим о том, как избежать чрезмерной нагрузки на организм во время новогодних праздников.

Ждём вас 21 декабря в 12:00!

Фотоальбом мероприятия смотрите здесь.